Sen dodaje mózgowi energii

mw — Sat, 03 Jul 2010 03:29:12 +0200

Podczas pierwszych faz snu poziom energii znacząco rośnie w tych częściach mózgu, które są aktywne podczas czuwania - informują naukowcy z USA na łamach pisma "Journal of Neuroscience".

Dobry nocny sen jest nam niewątpliwie potrzebny do odnowienia sił, dotychczas jednak nie zbadano dokładnie jakie procesy zachodzą w naszym mózgu podczas snu. Doktor Radhika Basheer i Robert McCarley z Boston V.A. Healthcare System i Harvard Medical School odkryli, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne jest podniesienie poziomu energii w mózgu podczas snu.

Naukowcy badali poziom adenozynotrifosforanu (ATP) - uniwersalnego związku magazynującego i transportera energii w komórkach - w mózgu szczurów. Okazało się, że poziom ATP rośnie podczas snu wolnofalowego (nie REM) w czterech kluczowych regionach mózgu aktywnych podczas czuwania. Jednocześnie kiedy szczury śpią spada całkowita aktywność mózgu.

Kiedy gryzonie nie śpią poziom ATP jest stały, nawet kiedy naukowcy pobudzili szczury do czuwania trzy lub sześć godzin po ich zwyczajowej drzemce, nie zaobserwowali wzrostu poziomu ATP.

Badacze stwierdzili, że sen jest niezbędny do przywrócenia wysokiego poziomu energii zamagazynowanej w postaci ATP, brak snu mu zapobiega. Wzrost poziomu energii może być potrzebny do procesów odnowy i wzmocnienia organizmu zachodzących jedynie podczas snu.

Zdaniem autorów pracy wzrost poziomu energii jest związany ze spadkiem aktywności komórek mózgu podczas snu, ale możliwe, że wpływają na niego również inne czynniki.

Twórca psychologii pozytywnej we Wrocławiu

mw — Sat, 03 Jul 2010 03:27:03 +0200

Początek: 2010-07-04 15:00

Martin Seligman, twórca teorii wyuczonej bezradności i nurtu psychologii pozytywnej, w niedzielę 4. lipca weźmie udział w spotkaniu ze studentami na wrocławskim wydziale Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej.

Naukowiec przyjeżdża do Polski, by poprowadzić warsztaty dotyczące teorii psychologii pozytywnej, a także programu wdrażania pozytywnej i optymistycznej postawy w życiu codziennym. Warsztat ma charakter zamknięty, ale studenci będą mieli okazję spotkać się z psychologiem w czasie dodatkowego spotkania, zorganizowanego przez SWPS. Udział w tym spotkaniu jest bezpłatny.

Spotkanie studentów z prof. Martinem Seligmanem odbędzie się 4. lipca o godz. 15.00 w auli budynku SWPS (ul. Sienkiewicza 6) we Wrocławiu.

Jak informuje Natalia Osica, rzecznik prasowy SWPS, Martin Seligman należy do piętnastu najczęściej cytowanych psychologów na świecie. Jest profesorem uniwersytetu w Filadelfii i stał się znany dzięki swojej teorii "wyuczonej bezradności".

Prof. Seligman w swoich badaniach udowodnił również, że optymizmu można się nauczyć. Swoim pierwszym przemówieniem w 1998 r., już jako prezydent Psychological Association (APA), zaskoczył świat naukowy, stawiając sobie za cel zamianę psychologii z "nauki o chorobach" na "naukę o zdrowiu". Wspólnie z Mihalym Csikszentmihalyiem oraz Raymondem Fowlerem przyczynił się do uznania psychologii pozytywnej za naukowy kierunek. *** Psychologia pozytywna koncentruje się na mocnych stronach natury ludzkiej oraz osobistych atutach jednostek. Uczy, w jaki sposób rozwijać te pozytywne aspekty naszego funkcjonowania, aby osiągnąć jak najwyższą satysfakcję z życia, samorozwój i dobre relacje z otoczeniem.

Można umrzeć z miłości

mw — Sat, 03 Jul 2010 03:21:41 +0200

Możliwa jest śmierć na skutek utraty kochanego partnera lub partnerki życiowej - twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Birmingham w Wlk.Brytanii - poinformował portal naukowy "New Scientist".

Zespół pod kierownictwem immunologa, prof. Janet Lord zbadał wcześniejsze doniesienia iż strata długoletniego kochanego partnera bądź partnerki życiowej dla osób w starszym wieku zwiększa ryzyko śmierci od 30 do 90 proc., przy czym jest ono największe w okresie pierwszych trzech miesięcy po owdowieniu.

Okazało się że za ryzyko przedwczesnej śmierci odpowiadają przemiany systemu immunologicznego, które zaczynają gwałtownie zachodzić w organizmie. Winny tych zmian jest siarczan dehydroepiandrosteronu (w skrócie DHEAS), hormon, który powstaje w korze nadnerczy. Wiąże się tam z kwasem siarkowym, a następnie z białkami krwi. Część tej substancji przekształca się w hormon płciowy - testosteron. Jego ilość spada wraz z wiekiem; proces ten rozpoczyna się po ukończeniu 35 roku życia. Hormon ten odpowiedzialny jest także za system immunologiczny - kiedy "hormon stresu" - kortyzol - zmniejsza skuteczność odpowiedzi immunologicznej na zagrożenie, DHEAS podwyższa ją.

Zespół z Birmingham rozpoczął swoje badania od testów na osobach, które ukończyły 66 rok życia i u których nastąpiło złamanie w obrębie panewki stawu biodrowego. Miały one podwyższony stosunek kotyzolu do DHEAS. Okazało się, że w takich wypadkach "pierwsza linia" obrony organizmu jest niekuteczna. Składa się ona z białych ciałek krwi - neutrofilów. Im więcej kortyzolu i mniej DHEAS tym neutrofile są mniej skuteczne w zwalczaniu infekcji niemal nie produkując najważniejszego zabójcy bakterii chorobotwórczych - wolnych rodników tlenowych; stąd osoby te zapadały na infekcje, niektóre o ciężkim przebiegu, kończące się śmiercią.

W toku dalszych testów okazało się, że identyczna zmiana stosunku kortyzolu do DHAES występuje w grupie osób, które straciły w ostatnich dwóch miesiącach poprzedzających badanie. Jak powiedziała Janet Lord portalowi News Scientist "kiedy jesteś w sytuacji tak stresującej, kiedy kotryzol ma wysoki poziom, niedostatek DHEAS zaczyna być istotny". Zespół Lord chce rozwinąć badania, podając osobom ze złamaniem stawu biodrowego sztuczny hormon "zbliżony do DHEAS" aby sprawdzić, czy jego przemiany nie spowodują powrotu do normalnego funkcjonowania układu immunologicznego. W przypadku pozytywnego wyniku dalszym krokiem byłoby podawanie takiego hormonu osobom owdowiałym.

Przedłużona rejestracja kandydatów na Politechnice Wrocławskiej

mw — Sat, 03 Jul 2010 03:02:07 +0200

Początek: 2010-07-03 23:59

Politechnika Wrocławska informuje, że została przedłużona elektroniczna rejestracja kandydatów na studia na tej uczelni. Rejestrację przedłużono do soboty 3. lipca do godz. 23:59.

Jak poinformował Andrzej Charytoniuk z biura prasowego Politechniki Wrocławskiej, decyzja taka została podjęta w związku z bardzo dużą liczbą chętnych. - Elektroniczny system rekrutacji nie jest w stanie przyjąć w ciągu doby wszystkich zgłoszeń. Od czwartku notujemy od 7 do 15 tys. wejść kandydatów, którzy w tym samym momencie próbują skorzystać z systemu rekrutacji - tłumaczył Charytoniuk.

- Jednocześnie - mówił Charytoniuk - prosimy, aby kandydaci na studia już zarejestrowani w systemie nie uzupełniali elektronicznie swoich ocen. Zostaną one pobrane bezpośrednio z Krajowego Rejestru Matur, który udostępni uczelni wyniki we wtorek, 6. lipca. Samodzielne wpisywanie ocen powoduje przeciążenie systemu rekrutacyjnego i blokuje rejestrację osobom nie posiadającym jeszcze konta - wyjaśnił Charytoniuk.

Warszawa: Zbiórka darów dla powodzian z Janowca

mw — Thu, 10 Jun 2010 01:27:28 +0200

Początek: 2010-06-10 10:00

Koniec: 2010-06-12 15:00

Organizatorzy Festiwalu Dwa Brzegi w Kazimierzu Dolnym i Janowcu włączyli się w akcję pomocy dla powodzian. Zbiórka darów dla powodzian z Janowca odbędzie się 10, 11 i 12 czerwca w Biurze Festiwalowym w Warszawie.

Najpotrzebniejsze artykuły: odzież, koce, śpiwory i inne dary można dostarczać do siedziby Biura przy ul. Zwycięzców 48.

W czwartek i piątek zbiórka darów będzie trwała od godz. 10.00 do 20.00, a w sobotę od 10.00 do 15.00. W sobotę po południu planowany jest transport do Janowca.

Warszawa: Wał Miedzeszyński zamknięty dłużej

mw — Wed, 09 Jun 2010 14:22:48 +0200

Władze Warszawy na posiedzeniu zespołu zarządzania kryzysowego zdecydowały o utrzymaniu zamknięcia Wału Miedzeszyńskiego również w czwartek 10. czerwca br. Zamknięte pozostaną również wybrane placówki oświatowe na Białołęce, Pradze Południe, Pradze Północ, Mokotowie, w Wilanowie i w Wawrze.

Wał został zamknięty o północy z 8. na 9. czerwca w związku z zagrożeniem powodziowym. Przekroczenie stanu alarmowego poziomu wody w Wiśle i nasiąknięcie wału podczas poprzedniej fali kulminacyjnej stwarzają zagrożenie uszkodzenia konstrukcji.

Wykaz placówek oświatowych zamkniętych z powodu zagrożenia powodziowego oraz placówek awaryjnych jest dostępny pod numerem 800 70 70 47.

Kończą się zapisy na obozy informatyczne

mw — Wed, 09 Jun 2010 03:07:43 +0200

W tym tygodniu mija termin przyjmowania zgłoszeń na lipcowe obozy informatyczne w Krynicy Górskiej organizowane przez gdyńskie Stowarzyszenie Talent.

Pierwszy obóz - przeznaczony głównie dla zainteresowanych informatyką i matematyką gimnazjalistów - odbędzie się w dniach 8-20 lipca. Drugi, adresowany do olimpijczyków przygotowujących się do tegorocznych, sierpniowych mistrzostw świata w Kanadzie, będzie trwać od 20. lipca do 1. sierpnia.

Uczestnicy spotkań będą mogli ćwiczyć swoje umiejętności informatyczne pod okiem najlepszej w Polsce kadry naukowo-dydaktycznej. Zaplanowano również zajęcia integracyjne, sportowe i wycieczki krajoznawcze.

W obozach może wziąć łącznie udział 65 osób (w pierwszym z nich jest 40 miejsc). 25 miejsc jest bezpłatnych, finansowanych przez Ministerstwo Edukacji narodowej w ramach projektu "Szlifowanie informatycznych talentów".

Jak informuje Grzegorz Urgacz, koordynator projektu - dotąd zgłoszenia na adres internetowy (www.obozy.talent.edu.pl) przysłało kilkadziesiąt osób i są jeszcze wolne miejsca.

Schludny dom = lepsza kondycja

mw — Tue, 08 Jun 2010 03:12:03 +0200

Osoby, które mają czysto w domu są bardziej aktywne fizycznie niż niechluje - wynika z amerykańskich badań, o których informuje serwis internetowy EurekAlert.

Naukowcy z Uniwersytetu Stanu Indiana w St. Louis doszli do takich wniosków po przebadaniu 998 Afroamerykanów w wieku od 49 do 65, którzy brali udział w wieloletnim studium dotyczącym zdrowia tej grupy etnicznej.

Jak przypomina prowadząca badania NiCole Keith, Afroamerykanie są znacznie bardziej narażeni na choroby układu krążenia. Aktywność fizyczna może przeciwdziałać pojawieniu się czynników ryzyka tych schorzeń, takich jak miażdżyca tętnic czy nadciśnienie, a jeśli już wystąpią - łagodzić ich wpływ.

W najnowszych badaniach naukowcy przeanalizowali związek między aktywnością fizyczną a różnymi czynnikami dotyczącymi mieszkań badanych osób oraz ich najbliższej okolicy. Pod uwagę brano m.in. takie elementy, jak czystość, umeblowanie, jakość powietrza, hałas i ogólny stan budynków.

W analizie uwzględniono też czynniki demograficzne, socjoekonomiczne i stan zdrowia badanych osób, jak również ich subiektywne opinie na temat własnego mieszkania i jego najbliższego otoczenia.

Okazało się, że porządek panujący wewnątrz mieszkań miał silniejszy związek z poziomem aktywności fizycznej badanych osób niż obecność w okolicy chodników dla pieszych i innych czynników uważanych do tej pory za ważne w promowaniu ruchu. - Jeśli spędzasz dzień na ścieraniu kurzów, sprzątaniu, praniu, to jesteś aktywny. Może nie pójdziesz na 30-minutowy spacer, ale poświęcisz te 30 minut na sprzątanie - komentuje Keith.

Jej zdaniem, odkrycie to może wpłynąć na metody promocji aktywności fizycznej wśród mieszkańców miast. Dotychczas dużo uwagi przywiązywano do obecności chodników i innych elementów otoczenia mogących mieć wpływ na jej poziom. Jak ocenia Keith, działania te są wartościowe, ale nie można liczyć, że przyniosą efekt jeśli ludzie nie będą aktywni w swoich domach.

Według autorów pracy, wyniki tych badań są zaskakujące, ale zarazem rodzą wiele pytań. Nie wiadomo na przykład, czy to warunki panujące w mieszkaniu danej osoby mają wpływ na jej aktywność fizyczną, czy też utrzymując porządek w domu ludzie po prostu więcej się ruszają.

- A może osoby dbające o swoje ciało należą też do tych, które dbają o swoje mieszkanie? - zastanawia się Keith.

Badaczka zaprezentowała wyniki swoich badań na dorocznym spotkaniu Amerykańskiego Collegium Medycyny Sportowej, które odbywa się w dniach 2-5 czerwca w Baltimore (stan Maryland).

Bluszcz czepia się skutecznie

mw — Tue, 08 Jun 2010 02:59:38 +0200

Niemieckie badania ujawniły sekret bluszczu, który potrafi się piąć niemal po wszystkim - informuje serwis "BBC News".

Jak wykazał - dzięki wykorzystaniu elektronowego mikroskopu skaningowego - zespół naukowców z uniwersytetu we Freiburgu i politechniki w Karlsruhe, zamiast po prostu stosować kleiste substancje, bluszcz przyczepia się do pionowych powierzchni dzięki złożonemu, wydajnemu energetycznie systemowi.

Roślina najpierw wchodzi w kontakt z obiektem, po którym będzie się pięła, następnie jej korzenie zmieniają kształt, przystosowując się do subtelnych nierówności, wydzielając kleistą substancje i końcu wypuszczając zakotwiczające się w małych szczelinach, drobne włośniki. Wysychając, włośniki przybierają spiralny kształt, przyciągając bluszcz do podłoża. Efekt ten wzmacniają haczykowate wyrostki na szczytach włośników.

Ponieważ martwy bluszcz trzyma się równie skutecznie, co żywy, nie ma sensu podcinanie go w nadziei, że łatwiej odpadnie. Zrywanie bluszczu ze ściany może go usunąć razem z tynkiem.

Francuski historyk o bitwie 1920 r.

mw — Tue, 08 Jun 2010 02:55:04 +0200

Bitwa Warszawska z 1920 r. była perfekcyjnym popisem taktycznym Wojska Polskiego, który uratował Polskę i Europę przed terrorem bolszewickiej organizacji Czeka - uważa znany francuski historyk i sowietolog Alain Besancon, który gościł w Warszawie.

Besancon brał udział w polsko-francuskiej konferencji De Gaulle i waleczna Polska. O cudzie nad Wisłą, który uratował Europę organizowanej przez Muzeum Historii Polski i Ośrodek Kultury Francuskiej UW.

- To jest niesamowite, że Polska, która w 1920 r. była dopiero krajem rodzącym się, wobec tak ogromnego wojska Armii Czerwonej, była w stanie wykonać taki popis taktyczny - mówił z uznaniem francuski historyk podkreślając, że Bitwa Warszawska z sierpnia 1920 r. uratowała zachodnie kraje Europy przed barbarzyństwem sowieckich służb bezpieczeństwa.

- Warto się zastanawiać, co by się stało, gdyby Polska w 1920 r. uległa sowieckiej Rosji (...). To, co się działo na Ukrainie okupowanej przez Sowietów jest pewnym obrazem tego, co by się działo w Polsce, gdyby nie było cudu nad Wisłą. Otóż na Ukrainie w ciągu sześciu lat bolszewicy wprowadzili komunizm wojenny, upaństwowiono ziemię, utworzono sieć sowchozów i kołchozów - mówił Besancon.

Wśród najtragiczniejszych wydarzeń, które, tak jak Ukrainę, spotkałyby Polskę po zajęciu jej przez bolszewików, Besancon wymienił działania bolszewickiej organizacji Czeka. Jak podał, organizacja ta rekrutując oprawców wśród najniższych warstw społeczeństwa zamordowała na Ukrainie ok. 800 tys. ludzi.

- Czeka robiła co chciała i uderzała w kogo chciała. Bez żadnej kontroli i bez żadnych oporów (...), stosowała tortury, które przekraczały ludzką wyobraźnię: ofiarom wkładano ręce do wrzątku (...), polewano ich zimną wodą i wystawiano na mróz lub zakopywano żywych w trumnach razem z zabitymi. To czekało Polaków, a spotkało niestety Ukraińców - mówił Besancon tłumacząc wagę Bitwy Warszawskiej.

- Cud nad Wisłą to naprawdę było jedno z wielkich zwycięstw ludzkości i dla ludzkości - dodał francuski historyk.

W konferencji, w której udział wzięli m.in. minister w rządzie Tadeusza Mazowieckiego Aleksander Hall, polityk i historyk UW Tomasz Nałęcz oraz Adam Zamoyski z Fundacji Książąt Czartoryskich, przypomniano też mało znany udział francuskiego gen. Charlesa de Gaulle'a w wojnie polsko-bolszewickiej, który w stopniu kapitana w lipcu i sierpniu 1920 r. został wcielony do polskiej jednostki bojowej.

Jak powiedział PAP historyk dr hab. Michał Kopczyński z Muzeum Historii Polski, gen. Charles de Gaulle przybył do Polski razem z Błękitną Armią gen. Hallera w 1919 r. - W Bitwie Warszawskiej walczył na południowym odcinku frontu i za to dostał Order Virtuti Militari (...) - powiedział historyk. Jak mówił, w walce o Warszawę de Gaulle wykazał się "osobistym męstwem i bardzo dobrą umiejętnością wykorzystania działań wywiadowczych".

Bitwa Warszawska toczyła się w połowie sierpnia 1920 r. na obszarze Mazowsza, Podlasia i Lubelszczyzny. Armia Czerwona, siłami dwóch frontów - Zachodniego i Południowo-Zachodniego, od czerwca prowadziła ofensywę, której celem było wzniecenie "wszechświatowego pożaru rewolucji". Droga do tego miała wieść przez "trupa Polski".

Na początku sierpnia wojska Frontu Zachodniego dowodzone przez Michaiła Tuchaczewskiego - złożone z czterech armii: IV, XV, III i XVI oraz III Korpusu Konnego i Grupy Mozyrskiej - zamierzały dokonać głębokiego obejścia polskich wojsk przez północne Mazowsze, zdobyć przeprawy przez dolną Wisłę, a także odciąć polskie wojsko od dróg zaopatrzenia w broń i amunicję.

Bitwa Warszawska rozpoczęła się 13 sierpnia - uderzeniem m.in. części III armii na przedmoście warszawskie, co doprowadziło do ciężkich walk w rejonie Radzymina, Ossowa, Słupna i Wólki Radzymińskiej.

Ostatecznie, 15 sierpnia polska 1. Armia - związek operacyjny Wojska Polskiego, utworzony w marcu 1920 r. rozkazem Wodza Naczelnego Józefa Piłsudskiego - odzyskała Radzymin i ustabilizowała sytuację na odcinku warszawskim.

Lord Edgar Vincent d'Abernon, szef misji alianckiej, która przybyła do Warszawy latem 1920 r., określił Bitwę Warszawską jako "osiemnastą decydującą bitwę w dziejach świata".

Zwycięstwo w Bitwie Warszawskiej okryło chwałą Wodza Naczelnego marszałka Józefa Piłsudskiego i Wojsko Polskie, dlatego na pamiątkę tej bitwy 15 sierpnia obchodzone jest Święto Wojska Polskiego.